Как перестать сомневаться и начать действовать

Вы хотите изменить свою жизнь, но постоянно сомневаетесь в себе? Пытаетесь начать путь саморазвития, но Вас одолевают сомнения? Узнайте, как побороть их и использовать во благо.

Что такое сомнение

Сомнение - это естественная реакция нашей психики на неспособность сделать однозначный вывод. Жизнь многогранна и сложна, в ней присутствует много неизвестных переменных. Вы можете поставить цель, но не можете предугадать абсолютно все препятствия и форс-мажоры, которые ждут на пути. Из-за этого ни у кого не получится точно сказать, достигнете Вы цели или нет - отсюда и сомнения.

Сомнение - это фундаментальное отличие человека от искусственного интеллекта. Вычислительная машина по определению не может сомневаться. В состоянии неопределенности программа парализуется, а человек начинает сомневаться.

Полезны ли сомнения

У великих людей разные мнения на этот счет. Публий Сир, Даниил Хармс, Генри Луис Менкен и многие другие считают, что сомнение - это источник знания и мудрости. Мы ставим под сомнение какие-либо общепризнанные вещи и получаем силу опровергнуть их. Если бы не сомнения Коперника, ученые до сих пор считали, что Солнце вращается вокруг Земли, а не наоборот. Современным ученым присущ скептицизм, и даже богословы могут сомневаться в правильности трактовки священных текстов. Сомнения, как и споры, рано или поздно приводят к истине.

А вот Паскаль, Цвейг, Бористенит убеждены, что сомнение - это враг прогресса. И впрямь, сомневаясь в верности своей цели, мы можем дать слабину и даже отказаться от ее достижения. Паскаль ставит сомнение в один ряд с ленью - он считает, что эти два качества тормозят действия людей.

Читайте также: "Фокус и Исполнение забытые ингредиенты успеха".

Кто же прав? На самом деле, речь идет о разных типах сомнений. "Полезное" сомнение, которое восхваляют Публий и Хармс - это скептицизм, неготовность принимать на веру любые убеждения. Подвергая сомнению различные вещи, мы можем углубиться в их природу. Обратите внимание - когда Вы сомневаетесь в своей цели или намеченном пути, Вы начинаете искать минусы, подводные камни, скрытые препятствия. Разве это не продуктивная работа?

С другой стороны, "плохие" сомнения, о которых говорит Паскаль, действительно парализуют нас, не дают действовать. Они делают нас нерешительными в тот момент, когда решительность нужна больше всего. Вместо того чтобы прыгнуть в море с пирса, мы смущенно стоим на берегу и пытаемся определить, не слишком ли холодна вода. Чтобы подпитывать свою решимость, можно воспользоваться Сервисом нашего сайта.

Как побороть сомнения

Итак, Вы наметили свой путь и уверены, что только сомнения мешают Вам начать его. Как же от них избавиться?

Вы можете удивиться, но - никак. Решительные люди, которые без раздумий с головой прыгают в очередное приключение, точно так же сомневаются, как и Вы. Просто они не позволяют сомнениям взять над собой верх и начинают действовать быстрее, чем мысли о возможных трудностях забивают им голову. Получается, перед Вами стоит другая задача - действовать, несмотря на сомнения.

Осознайте неопределенность

Мы никогда не можем предсказать будущее с полной уверенностью. Что ждет нас завтра? Яркое солнце или пасмурное небо? Приятная встреча с бывшим одноклассником или ссора с родными? Выигрыш в лотерею или кража телефона? Мир переменчив и совершенно непредсказуем, он в любой момент может преподнести нам сюрприз - приятный или не очень. Осознайте, что вы никогда не будете знать наперед, что случится. И почувствуйте облегчение от такой честности.

Впрочем, это не значит, что нужно отказаться от прогнозирования будущего. Почитайте интересный материал на тему: "Как прогнозировать поступки людей с большой вероятностью".

Небольшое упражнение

Хотите убедиться, что сомнения не обязательно приводят к краху? Вот простое упражнение, которое поможет Вам осознать, насколько ничтожно влияние сомнений на Вашу жизнь.

Закройте глаза и подумайте: "Я не могу поднять руку". Внимательно сосредоточьтесь на этой мысли, постарайтесь нутром прочувствовать ее. Если сможете - поверьте, что Вы действительно не можете поднять руку. А затем остановите эту мысль... и просто поднимите руку. Сомнения не помешают Вам это сделать.

Эта маленькая хитрость напомнит вам: что бы ни творилось в вашей голове, сомнения не определяют реальность. Вы свободны действовать вопреки своим страхам.

Как обращаться с сомнениями

Когда очередная непрошеная мысль возникает в Вашей голове, начните с ее полного осознания. Нередко бывает, что сомнения проскакивают в мыслях, а мы даже не успеваем их до конца понять (зато они успевают нарушить душевное равновесие). Если есть возможность, можете выписывать сомнения на бумажку, чтобы было проще с ними работать.

Все сомнения можно поделить на две группы - продуктивные и пустые. Первые могут подсказать, как обезопасить себя на своем пути. Например, если Вы решили научиться кататься на самокате, то можете засомневаться из-за страха падения. Это сомнение подсказывает Вам отличную мыль - наденьте наколенники, чтобы падать было не так больно.

Пустые сомнения абсолютно бесполезны - зачастую мы даже не можем их сформулировать. Они размыты и неточны, в них нет ничего полезного. Обычно они звучат примерно так: "А вдруг что-то пойдет не так?". От них можно смело отмахиваться и продолжать действовать - это не более, чем реакция на смену ритма жизни.

Разное