Как правильно ставить цели в жизни

Постановка целей — важная часть жизни каждого человека. В сегодняшней публикации предлагаю обсудить, как правильно ставить цели, чтобы добиться результата. Поговорим о распространенных ошибках и о том, как их избежать.

Спрашивайте себя, чего хотите именно Вы

Мы часто ставим цели, которые не имеют к нам никакого отношения:

• хотим похудеть, потому что все в окружении считают красивым только худое тело;
• пытаемся открыть бизнес, потому что “не нужно работать на дядю”;
• мечтаем полететь на Мальдивы, потому что там регулярно отдыхают любимые блогеры.

И этот список можно продолжать бесконечно. В огромном количестве чужих идей и целей мы даже не успеваем спросить себя, чего нам по-настоящему хочется. В результате мы присваиваем чужие цели, делаем все возможное для их достижения, но не получаем от этого ни радости, ни профитов. Единственная возможность справиться с этой проблемой заключается в том, чтобы внимательно слушать себя и не бояться озвучивать настоящие желания. То, что все летают на Мальдивы, не должно влиять на Вашу мечту отправиться к Северному полюсу. А если Вам комфортно с лишними десятью килограммами, которые не угрожают здоровью, то, возможно, и похудение не нужно ставить своей целью.

Всесторонний анализ своей жизни и максимальная честность — вот с чего начинаются правильные цели. А если они настоящие, то и сил для их достижения будет гораздо больше.

Читайте также: “Создаем личную стратегию за 8 шагов”

“Выгружайте” идеи из головы в конкретный план на бумагу

Многие люди ставят цели у себя в голове и даже озвучивают их окружающим. Но пока они где-то не закреплены, начать действовать очень сложно. Вот почему составление планов является очень хорошей и полезной привычкой. С их помощью Вы структурируете информацию, подробно все расписываете и понимаете, каким будет следующий шаг. Правда, для этого нужно придерживаться еще и следующих рекомендаций.

Разбивайте большие цели на маленькие и еще меньше

Представим, что Вам нужно переехать в другой город. Если Вы так и запишете в своем ежедневнике, то это не даст Вам никакой опоры, никакого понимания ситуации. Скорее всего, такая цель будет максимально долго откладываться на потом — ведь Вам непонятно, как к ней подступиться. Но если Вы разбиваете цель с переездом на много маленьких и последовательных, становится гораздо проще. Такими маленькими шагами может быть что угодно:

• Накопить в качестве подушки безопасности конкретную сумму.
• Разобраться с жильем: продать его, сдать в аренду или подготовить отъезд с арендованной квартиры.
• Продать и/или выбросить все лишние вещи, которые не хочется забирать с собой.
• Решить вопрос с поиском работы. Например, можно заранее подготовить резюме, которое Вы станете рассылать в первый же день в новом городе.

Подобных целей может быть несколько десятков — все зависит от конкретной ситуации. Но суть сводится к одному: сделать набор поэтапных планов, по которым можно последовательно двигаться к результату.

Ловите обратную связь, фильтруйте критику

Каждая наша цель не существует сама по себе — она связана с другими людьми и обстоятельствами. То, что Вы запланировали прямо сейчас, через день или месяц может пойти по совершенно другому сценарию. И это абсолютно нормально — важно уметь получать отклики от реальности, а потом корректировать свой план с учетом этой обратной связи. Но всегда отличайте объективные вещи от попыток других людей Вас остановить или отговорить от цели.

Приведу пример. Если Вы решили сменить профессию и учитесь чем-то абсолютно новому, то для Вас хорошей обратной связью будут реальные результаты и мнения экспертов. Причем последние должны быть от разных людей. Когда специалисты говорят, что Вы еще недостаточно подготовлены для трудоустройства (и их мнения сходятся) — это качественная обратная связь. Опираясь на нее, Вы можете подтянуть слабые места, создать более выгодные условия, чтобы потом получить работу. Но если одновременно с этим Ваши друзья, не имеющие никакого отношения к новой сфере, начинают Вам рассказывать, что у Вас ничего не получится, — это уже неконструктивная критика. Ее желательно пропустить мимо ушей и даже не рассматривать.

Всегда анализируйте источник, из которого Вы получаете информацию или оценку Ваших навыков, возможностей. Ведь нередко даже очень близкие люди дают нам неправильные советы.

Возможно, Вам будет интересно: “Что такое колесо баланса и как им пользоваться”

Ставьте реальные сроки

Одно из очень распространенных когнитивных искажений — это ошибка планирования. Заключается она в очень простой вещи: большинство людей не видят, сколько времени нужно для решения поставленной задачи, а потому устанавливают более низкую планку. На деле все получается иначе: Вы отвели на достижение цели полгода — а потратили год. Проблема в том, что многие сдаются уже на шести месяцах, потому что не получают желаемого в установленный срок.

Чтобы избежать ошибки планирования, всегда добавляйте больше времени. Сначала установите планку, в которой Вы точно уверены — даже уверены с запасом. А потом добавьте к ней еще время. Если это сложное обучение — несколько месяцев, если какой-то текущий рабочий проект — несколько дней или недель (в зависимости от объемов). Когда время останется, это будет приятным сюрпризом — Вы всегда найдете куда его потратить. Но в случае сложностей или затягивания процесса у Вас будет хороший запас.

Не бойтесь отказываться от целей, если Вы передумали

Но тут есть важное уточнение. Если Вы за что-то беретесь и при первых же трудностях хотите бросить, этому совету следовать не стоит. В такой ситуации речь, скорее всего, идет о саботаже мозга. Он заточен под то, чтобы жить в привычной ситуации, а потому всячески отказывается формировать новые привычки. В таком случае некоторое упорство будет только в плюс.

Но если Вы уверенно идете к своей цели, а через время понимаете, что ошиблись с выбором, доходить до конца необязательно. Так случается, что мы можем передумать, найти что-то более интересное или важное. Но нередко люди в таких ситуациях уже не могут остановиться — им стыдно, что они не довели дело до конца, что окружающие ждут от них какого-то результата, а его нет. И это неправильно. Всегда помните, что Вы достигаете своих целей ради себя же, поэтому Ваши ощущения и желания должны стоять на первом месте. Смело отказывайтесь от неактуальных целей и ставьте новые — в этом и заключается наша жизнь.

Ищите единомышленников

Наше сообщество создано для того, чтобы вместе с единомышленниками добиваться разных целей. Зарегистрировавшись на сайте, Вы получите доступ к колесу баланса, доскам визуализации и другим инструментам, которые помогают расти и развиваться. Окружая себя людьми, которые думают похожим образом, а также используя специальные техники, Вы сможете быстрее и эффективнее достигать любых целей.

Приглашайте к обсуждению этой статьи своих близких людей, друзей и подписчиков — давайте поговорим о том, как правильно ставить цели и что еще важно учитывать.

Разное