7 советов тем, кто хочет перестать терпеть нелюбимую работу

С каждого утюга вещают, что работа должна быть по душе, нельзя заниматься нелюбимым делом и закапывать в себе счастливого человека. Теория прекрасна, а на практике что-то не получается достичь трудового дзена. И вставать нужно по будильнику, и от начальника выслушивать, и зарплаты не хватает на удовольствия, а неделя отпуска воспринимается, как неземное благо. Масла в огонь добавляют соцсети. Сколько там счастливых лиц, легких денег и красивой жизни. Люди покупают дома, машины, яхты, путешествуют. А потом вспоминается опостылевшая работа с низкой зарплатой и начинается депрессивное настроение.

Тррр-тррр-ля-ля-ля... Утро. Будильник на смартфоне бодро продолжает играть, поднимая на работу. Вы понимаете, что между картинками и реальностью пропасть. И хочется ее преодолеть, а страшно и сил не хватает. Хватит отчаиваться и плыть по течению. Пришла пора действовать. Выход из ситуации есть всегда. Если приходится работать не там, где вам хочется, нужно встать на путь изменений и активных действий.

Меняем отношение к ситуации

«Тошнит от этой работы!», «Идешь, как на каторгу!», «Я достоин большего, а тут платят гроши!» — эти мысли не выдумка. Я тоже с такими раньше ходила на работу. А потом один мудрый человек посоветовал мне изменить отношение к ситуации. Это помогло посмотреть на место работы и причины нахождения там с другого ракурса. Я осознала, что явление это временное. В краткосрочной перспективе нужны деньги на оплату основных жизненных потребностей. Значит, обязательно должен быть источник дохода. Рациональное отношение позволяет снизить накал страстей и перестать заниматься самобичеванием. Обстоятельства могут быть разные, но ваше отношение к ним определяет психологическое равновесие.

Ставим цель

Этот этап определяет вектор развития событий в будущем. Отнеситесь к нему максимально ответственно и осознанно. Помочь поставить цели и двигаться к их достижению поможет специальный сервис с бесплатной регистрацией. Все знают фразу: «Вижу цель — не вижу препятствий». Поставив перед собой задачу, например, разослать резюме в 10 лучших компаний, вы сделаете шаг навстречу к желаемым изменениям. Если Вы долго работаете на одном и том же месте, а перспектива повышения крайне туманная или перевод на новую более высокую должность кажется невозможным, не нужно культивировать в себе злость и раздражение. Проанализируйте, что мешает выйти на новый уровень:

• недостаток новых знаний и компетенций;
• конфликты в коллективе и с начальством;
• скромность и молчание о достижениях;
• страх выйти из зоны комфорта.

Постановка целей — хороший способ убрать лишние эмоциональные качели. Если сейчас нет возможности уволиться или перейти на желаемую работу со всеми плюшками, используйте время с пользой для себя. Подготовьте себе стартовую площадку. Проработайте страхи, получите новые знания и определите временные границы, до когда именно Вы планируете закончить свои «мучения» на нелюбимой работе.

Самозванец — вредный советчик

Синдром самозванца проявляется даже у профессионалов. Это каверзный властелин мыслей, который шепчет:

• «Да кто ты такой, чтоб хотеть большую зарплату!»;
• «Это не твоя заслуга в выполнении финансового плана или в подписании выгодного договора для компании»;
• «Бойся, потому что у тебя ничего не получится»;
• «Не выходи из зоны комфорта».

Умалять свои достижения — тоже относится к проявлению синдрома самозванца. Именно он заставляет вас оставаться на нелюбимой работе и терпеть свое недовольство и профессиональную неудовлетворенность.

Только тот, кто своих уничтожит богов, может стать настоящим героем ©Константин Арбенин

Время на передышку

Если у вас хорошая зарплата, с работой уже повезло. Большое количество людей и этого не имеют. Чем Вам не нравится место работы? Подумайте над этим вопросом. Возможно, надоела рутина, часто задерживаетесь для выполнения поставленных задач, устали от коллектива, начальника и клиентов, постоянных поездок по делам компании. Попробуйте взять небольшой отпуск. И это не плановый по календарю, когда год ждете полагаемых 14 дней. Просто уйдите в отпуск, не думая о зарплате. Это тяжело сделать, знаю, но пауза позволяет отдышаться, сбросить негатив и расставить приоритеты, определить стратегию дальнейшего карьерного движения.

Состояние застоя

Это самое опасное состояние, которое со временем воспринимается, как зона комфорта. В ней и не нравится находиться, но и все привычно, понятно. Попробуйте выйти за рамки, сделайте маневр. Ой, сейчас, наверное, появятся возгласы о невозможности действий, о неподходящих обстоятельствах и абсурдности предложения. Вы работаете там, где вам не нравится? Продолжайте в том же духе. Запомните, выйти из застоя можно только совершением действия. Посмотрите на актуальные требования на рынке труда, оцените свое соответствие, подготовьте резюме, сходите на несколько собеседований, послушайте людей, настройте коммуникацию. Лед обязательно тронется — все в ваших руках.

Страх неудач

Оставаться работать там, где не хочется, означает быть заложником страха неудач. Их боятся все. Это нормально. Испытывать на себе силу неудачи не хочется, а это и есть препятствие на пути к счастливому будущему. Возьмем пример с собеседованиями. Можете сходить на 10 неудачных, а 11 станет вашим выигрышем. Стоило же испытать горечь поражения, чтоб ощутить сладость победы? Страх неудачи тесно связан с синдромом самозванца и состоянием застоя. Это порочный круг, который нужно разорвать, вдохнуть полной грудью и открыть дверь в новую жизнь. Звучит пафосно, а по факту так оно и есть.

Рекомендую прочитать статью: «6 способов побороть свои страхи и стать смелее»

Будущее и сожаления

Лучше попробовать и ошибиться, чем сожалеть о бездействии. Подумайте о себе через 10-15 лет. Каким человеком Вы себя видите, где работаете, счастливы и успешны ли? Конечно, все хотят быть красивыми, богатыми и удачливыми. Другой вопрос, а что сейчас Вы для этого делаете. Работать не там, где хочется, — верхушка айсберга. Это только 10% от проблемы. В остальные 90% входит трата времени, проживание жизни в формате «Это не моё!», неудовлетворенность трудовыми и материальными заслугами, стресс и постоянное проявление терпения. Сожалеть в будущем о бездействии и отсутствии результата очень грустно. Не надо так с собой поступать.

Упражнение! Подумайте над своей работой в плане, что в ней нравится и не нравится. Выпишите тезисы в две колонки. Проанализируйте и подумайте, что можно изменить. Большая вероятность, что некоторые пункты можно обговорить с начальством и решить в свою пользу (график, обязанности). Возможно, не всё так плохо, как кажется.

Работа мечты и успех не сваливаются с неба и не появляются сами по себе. Они — результат активных действий. Вам нужны обучение для повышения квалификации и приобретения новых навыков, опыт, коммуникация, отсутствие страха и синдрома самозванца, уверенность в своих силах и компетенции. Ставьте цели и двигайтесь в выбранном направлении. Работа, на которой вы вынуждены трудиться, останется в прошлом. Напишите в комментариях, а как у вас обстоит дело с трудовой деятельностью и карьерой? Нравится работа или ходите туда вынужденно?

Разное