Фокус на результат — учимся не уклоняться от целей и желаний

Ставить цели и достигать их — не тождественные между собой понятия. Скрепляющим элементом является фокусировка. Каждого из нас постоянно что-то отвлекает, заставляет откладывать нужные действия и фиксировать промежуточные результаты. Так проходит время, которое нельзя вернуть. Оно бесследно утрачено. И в этом плане речь не идет о пессимизме, нет. Воспринимайте это, как констатацию факта. Есть цель, вы к ней не можете двигаться, находите для этого постоянные оправдания, а потом сами себя жалеете. Хватит, перестаньте так делать. Чтобы помочь себе выстроить осознанный процесс достижения целей, зарегистрируйтесь на бесплатном сервисе, где нет места прокрастинации и отклонений от намеченного пути. Удивительно, насколько бывает просто получить желаемое, выстраивая приоритеты в эффективном порядке. Это актуально как для жизни, так и для бизнеса.

Что такое фокус и фокусировка на цель

Если говорить простыми словами, фокус — это способность человека концентрировать внимание и энергию на достижение поставленной цели. Для него характерно действовать в длительном периоде. Конечно, на краткосрочных целях фокусироваться намного легче, но взвешенный и впечатляющий результат чаще всего получают при забеге в долгую дистанцию. Нужна здесь и мотивация. Не утаить иголки в стоге сена, но умению себя мотивировать нужно учиться. Продуктивность и сосредоточенность — два фактора для поддержания себя в тонусе без потери удерживаемого фокуса, чтобы не уклоняться от поставленной цели. Есть несколько способов, позволяющих облегчить ее достижение.

Интересно почитать: «Что делать, если не хватает мотивации»

Научитесь выделять главное

Определите, какие цели должны быть достигнуты в разных сферах жизни. Работа, семья, образование, деньги, путешествия — они неотъемлемы от ваших ценностей. Мечты, желания и цели тесно взаимосвязаны между собой. Умение выделять главное актуально всегда и везде. Концентрируясь на краткосрочных задачах, вы можете забывать о долгосрочных целях. Выделяйте главное для удержания концентрации внимания.

Интересно почитать: «Как восприятие и фокус помогают людям достигать целей»

Запишите и установите период

«Заметано!» — так можно образно охарактеризовать факт записывания целей. Зафиксировали на бумаге и сделали абстрактную мысль более материальной. Это стимулирует постоянно думать о них. Полезно периодически перечитывать написанное. Можно скептически к этому относиться, но метод действительно работает. Вспомните тренд на карты желаний и записки с желаниями. А ведь у многих людей они работают и становятся явью!

Определите срок для достигаторство

Если вы написали простую формулировку «Хочу много зарабатывать», она имеет обтекаемую форму. Конкретизируйте критерии, когда именно хотите, в каком количестве. Например, «Хочу начать зарабатывать по 1000 долларов через 3 месяца». Конкретика помогает навести фокус на поставленную цель и использовать для ее достижения все попадающиеся возможности.

Тайм-менеджмент всему голова

Прокрастинация — настоящее зло, убивающее полезное и продуктивное время. Распределяйте день, занимайтесь планированием и контролем. Жить по списку может и скучно, но очень продуктивно. Достигнете поставленной цели, тогда сможете предаться хаосу. До того момента, удерживайте фокус. Если не хватает знаний по тайм-менеджменту, всегда можно пройти специальное обучение. Умение распределять время поможет научиться не отвлекаться на бессмысленные занятия.

Полезный совет: составляйте план действий и задач на день с указанием дедлайнов. И не берите на себя больше, чем можете сделать.

Отслеживайте прогресс

Путь не всегда простой. Что уж говорить, но и прогресс не сразу ощутимый. Не теряйте оптимизма, не опускайте руки, а продолжайте движение к цели. За каждое достижение промежуточных целей хвалите себя и награждайте. Это поддержит мотивацию и укрепит желание продолжать интенсивно идти к цели.

Может ли быть срыв? Конечно, терпение не безгранично. Занимаясь несколькими делами, проектами, целями единовременно, может произойти выгорание. А ведь его можно предупредить, не допуская изменений на пути следования. Когда человек сдается и теряет мотивацию, наступает период отчаяния. Ощущается апатия, желание все бросить и забыть о светлой идее. Сталкивались же с таким, правда? Двигайтесь к целям по плану, выделяйте главный объект фокуса, держитесь выбранного курса и действуйте. Не забывайте о грамотном распределении сил с помощью тайм-менеджмента. Уверена, что у вас обязательно получится достичь цели. И не одной. Кто научился фокусироваться, тот будет успешным достигатором в любых сферах жизни.

Возможно, у вас есть собственная методика по достижению целей. Интересны разные точки зрения и опыт. Поделитесь ими в комментариях с другими читателями.

Разное