Все про колесо баланса: составление, распространенные ошибки и важные советы

Наша жизнь состоит из большого количества событий разной степени важности. Но часто бывает так, чтобы мы уделяем внимание одному, совершенно забывая про другое. Отсюда появляется неудовлетворенность, раздражительность, чувство тревоги. Но есть инструменты, которые помогают этого избежать. Один из них — колесо баланса, оно же колесо жизни или колесо жизненного баланса. Вы можете встретить разные названия этого инструмента, но суть от этого не поменяется.

Советую почитать: “Как заработать на блогах”

Суть колеса и его заполнение

Сам по себе инструмент очень простой и напоминает диаграмму. На бумаге или в графическом редакторе нужно нарисовать круг и разделить его на 8 равных частей. На каждой из этих восьми частей надо отметить точки с одинаковым шагом — от одного до десяти. Это основа для нашего будущего графика. Затем каждой части присваивается свое значение:

• здоровье;
• отношения и семья;
• финансы;
• карьера;
• отдых;
• хобби;
• личностный рост;
• окружение (друзья).

Эти темы захватывают все основные сферы нашей жизни. Когда Вы присвоите определенное значение каждой части колеса, нужно будет заштриховать соответствующую область на столько значений, сколько внимания Вы ей уделяете. Например, Вы проводите максимум времени на работе — тогда зарисовывайте область с карьерой до 8-10 пунктов. Если одновременно с этим Вы совсем не уделяете внимания друзьям, то им достанется 1 пункт. Пройдясь так по всем частям, Вы увидите, где в Вашем колесе баланса есть уязвимые области, требующие большего контроля и работы над собой.

Заполнять такое колесо рекомендуется регулярно: раз в неделю, две недели или месяц — в зависимости от того, как Вам удобно отслеживать прогресс.

Почему колесо баланса — это полезный инструмент

Когда мы пытаемся проанализировать нашу жизнь у себя в голове, то не видим соотношение разных сфер. Более того, про некоторые важные вещи мы полностью забываем и не уделяем им внимания — например, хобби, творчеству или здоровью. Колесо с заштрихованными областями как раз показывает, где есть провалы и недочеты, какая сторона жизни “просела”. Кстати, если Вы хотите получить максимум пользы от этого инструмента, попробуйте рисовать все от руки. Тогда у Вас будет больше времени подумать над важными моментами.

Возможно, Вам также будет интересно: “Конфликт интересов: природа возникновения и способы устранения”

Распространенные ошибки при работе с колесом баланса

Каждый, кто продвигает идею о важности такого инструмента, имеет свои представления о том, как оно правильно должно работать. Из-за этого попытки сбалансировать собственную жизнь обросли большим количеством ошибок — давайте поговорим о самых распространенных.

Желание добиться равных показателей для каждой области

С этим чаще всего сталкиваются новички. Им кажется, что если речь о балансе, то и жить нужно так, чтобы все области были одинаково проработаны. Но это неправильный и даже вредный подход. Мы все очень разные, поэтому и отношение к разным сферам у нас отличается. Если человеку хочется иметь большую дружную семью, но при этом ему достаточно простой работы, которая дает средний доход (без головокружительной карьеры и прочих возможностей), он не должен ломать себя.

Чтобы колесо баланса работало правильно, для начала нужно расставить приоритеты. Определитесь, какие сферы жизни для Вас важнее, а для остальных опустите максимальную планку до подходящего уровня. Пусть это будет не 10, а 6 или 5 пунктов (или даже 3). Абсолютно нормально, если Вы хотите получить максимум от четырех сфер и только половину от оставшихся.

Но тут важно учесть и другую ошибку. Многие, видя сильный дисбаланс на круге, просто решают, что они уже определились с приоритетами, а потому менять ничего не нужно. Здесь необходимо честно поговорить с собой. Послушайте себя и свои желания. Если здоровье уже дает о себе знать, не стоит мириться с тем, что Вы уделяете ему мало внимания. Если из-за работы Вы никак не можете устроить личную жизнь, это далеко не повод от нее отказываться и стараться компенсировать одиночество еще большим количеством работы. Честный разговор с собой о своих же желаниях поможет понять, какая сфера из колеса баланса действительно не имеет для Вас особого значения, а какая “просела” из-за неправильного планирования и по другим причинам.

Еще одна полезная тема для Вас: “Как мелкие раздражители доводят до выгорания”

Желание получить результаты как можно быстрее

Многие люди проходили через внезапное желание начать следующую жизнь уже завтра. Иногда этого запала хватает на несколько дней и даже недель, но очень быстро все откатывается обратно. Чаще всего так случается, когда человек ставит много больших целей и пытается воплотить их за раз: сразу же начать заниматься спортом, перейти на правильное питание, наладить отношения со второй половинкой и эффективнее всех закончить рабочий месяц. Но ни одна психика не способна выдержать такую нагрузку. Даже если первое время энергии хватает, потом она быстро заканчивается, поэтому хочется просто лечь на диван и ничего не делать.

Чтобы такого не происходило, внедрять перемены по колесу баланса нужно постепенно. На этом этапе тоже нужно определиться с приоритетами. Если прямо сейчас Ваши отношения со второй половинкой рушатся, нужно уделить внимание именно этому. А если здоровье становится все хуже, то на первый план должно выйти как раз оно. Всегда помните о том, что наши ресурсы ограничены, поэтому каждое решение должно приниматься с учетом текущих приоритетов.

Выводы

Если правильно подойти к задаче, то колесо баланса поможет существенно улучшить жизнь в разных ее проявлениях. Конечно, сам по себе этот инструмент ничего не изменит, но он продемонстрирует, куда стоит направить свои силы. А если Вы хотите получать еще больше результатов, то регистрируйтесь и пользуйтесь Online инструментами бесплатно - колесо баланса, доски визуализации, инструменты достижения целей, жизненная энергия и другими. Поиск единомышленников в разных вопросах — это еще один способ улучшить жизнь, найти свое место и научиться чему-то полезному. Окружая себя правильными людьми, Вы всегда двигаетесь в нужном направлении.

А Вы пользуетесь колесом баланса или другими похожими инструментами? Расскажите о своем опыте в комментариях и пригласите к обсуждению своих друзей, знакомых, подписчиков. Давайте поделимся полезными инструментами и сделаем жизнь друг друга чуточку лучше!

Разное