Как формулировать цели: советы по изменению жизни в лучшую сторону

Просто жить и плыть по течению или знать точное направление пути — вот, в чем вопрос. Каждый делает свой выбор сам. Значимую роль в этом играет осознанность и умение ставить перед собой цели, формулировать задачи. Если Вы заинтересованы в этом вопросе, зарегистрируйтесь бесплатно на специальном Сервисе, который поможет овладеть новыми и полезными навыками, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону. Непрерывный личностный рост и успех идут бок о бок вне зависимости от жизненных обстоятельств. Они могут вносить коррективы, но движение в нужном направлении будет постоянно продолжаться.

Почему важно ставить цели

Скитаться по жизни, больно ударяясь о неудачи никто не хочет. Проблема состоит в том, что большинство людей не знают и не понимают как можно из этого порочного круга выбраться. Как будто находишься в состоянии слепого котенка. Цель помогает задать вектор движения, а правильная формулировка задач — достичь результата. Появляется уверенность в себе, а в след за этим и в завтрашнем дне. Так работает принцип целеполагания. Мечты, желания и слово «хочу» дают мотивацию, а осознанные действия и план реализации — результат.

Факт: грамотная постановка целей позволяет не только двигаться в желаемом направлении, но и формирует волевой характер у человека.

Цели и жизненные принципы

В этом процессе напрямую задействован мозг. Шанс на успех зависит от понимания ответа на вопрос: «Что нужно сделать, чтобы достичь результата?». На начальном этапе нужно расставить приоритеты, формируя личные жизненные принципы. Исходя из этого, нужно цели должны быть:

• возможны для достижения;
• соизмеримы с личными ресурсами;
• определены временными рамками;
• синхронизированы с планом действий.

Интересно почитать: «Как достичь цели за 1 год: пособие по успеху»

Правила формулировки целей

Правила простые и действенные. Придерживайтесь их, и тогда у Вас все получится. Если в рядах читающих есть скептики, не спешите опровергать теорию. Для начала попробуйте советы на практике, а потом уже делайте выводы. Итак, вот несколько правил и советов по формулированию потенциально успешных целей:

• Озвучивайте цель от первого лица. В формулировке должно присутствовать местоимение «Я», поэтому цель должна касаться только Вас. Правильный пример: «Я зарабатываю на любимой работе от 200 000 рублей в месяц».
• Не используйте будущее время. Нужно говорить в настоящем времени, чтобы активизировать реализацию: «Я езжу за рулем нового кроссовера», «Я бегаю каждое утро в парке», «Я живу в собственном доме».
• Исключите в формулировке частицу «НЕ» и негативные слова. Цель должна быть в позитивном ключе.
• Исключите слова-принуждения. В этом списке находятся такие: хочу, могу, должен, никогда, всегда, всё, буду.
• Конкретика в формулировке. Четкость, лаконичность и конкретика залог успеха в целеполагании.

Важно: цели важно формулировать не только в мыслях. Они должны быть записаны на бумаге. Заведите себе красивый блокнот для этого. В сложные периоды перечитывание целей хорошо мотивирует на новые действия.

Формулирование плюс визуализация

Записанные в блокнот цели периодически перечитывайте и корректируйте. Постарайтесь погрузиться в них. Визуализация стимулирует мышление, запускает механизм появления новых идей и мыслей. В блокноте рядом с целью запишите свои чувства, эмоции, ощущения. Укажите детали. Например: «Я еду на новом BMW по трассе вдоль моря. Чувствую радость и счастье. Провожу рукой по эмблеме BMW, нажимаю кнопку увеличения громкости музыки, потому что играет моя любимая песня. Рядом со мной муж/жена, мы держимся за руку и радуемся жизни. Мы едем на пляж, а потом в рыбный ресторан. С террасы видно припаркованное BMW. Ощущаю гордость за достижение цели». Ваша формулировка может содержать любые важные для Вас детали и характеристики цели. Если это касается работы, опишите как Вы на нее ходите или ездите, сколько зарабатываете, какой у Вас коллектив, офис. Аналогично действуйте при желании создать свой бизнес. Каждая правильно сформулированная цель, укрепленная визуализацией, — 50% успеха.

Интересно почитать: «Желай, делай — как сила желания влияет на успех»

Неудачи демотивируют или двигают вперед

Возможно развитие любого из этих сценариев. Одних людей неудачи сильно демотивируют, заставляя опускать руки, и отказываться от своих целей и желаний. Других, наоборот, заставляют побороть негативный опыт и открыть дверь в светлое будущее. Поверьте, легко не будет ни в одном из этих случаев. Большая вероятность того, что цели будут достигать с препятствиями и возникающими жизненными обстоятельствами, но это путь и его особенности. Готовы ли к этому? Если, да, тогда забудьте о фрустрации. Неудачи прошлых периодов остались там. Вы можете взять из них только ценные для себя выводы. Трансформируйте их для новых целей. Опыт поможет исключить ошибки или наметит вектор движения с возможностью обхода таковых.

А что делать в случае неудачи

Возможно, что цель не получится достигнуть с первого раза. Такое бывает у каждого из нас. Не нужно отчаиваться, хотя мало приятного в неудаче. Пересмотрите формулировку поставленной цели. Проанализируйте ее с точки зрения соизмеримости относительно Ваших возможностей и ресурсов. Возможно, нужно поменять к ней свое отношение и подход к реализации. Обоснованность действий и осознанный выбор стратегии достижения результата, четкое понимание финишной точки — союзники, которые оказывают весомое влияние на успех. А он обязательно рано или поздно придет к Вам.

Умение ставить цели и правильно их формулировать помогает выстраивать жизненный путь по заданному вектору. Наполненность, мотивация, желание достигать результата будут верными соратниками. Статистика говорит, что люди, которые прописывали свои цели и намечали план действий в 90% достигали успеха в их реализации. Из 40% людей, которые мысленно над всем этим работали без метода фиксации на бумаге с визуализацией, только 20% достигли желаемого. А теперь самое главное — все остальные люди просто лишили себя возможности изменить свою жизнь. Знаете, почему так произошло? Потому что они всю жизнь работали и добивались чужих целей. Возможно, им никто не подсказал, что все может быть иначе. Если Вы читаете эту статью, помните, что все зависит от Вас. В каждом и нас заложено достаточно силы, чтобы осознанно жить, двигаясь в желаемом направлении. Жизнь прекрасна, а с четко сформулированными целями она становится еще и наполненной. Действуйте!

Разное