Каждый человек должен за всю жизнь испытать всю гамму эмоций, от бурной радости до вселенской грусти. Нет человека, который смог бы только радоваться, и избегать негативных эмоций. Понятно, что все мы пытаемся ограничить себя от грусти, тоски, страхов и отчаянья, но без таких переживаний наша радость, счастье, удачи не были бы такими яркими. Только на фоне грусти можно понять насколько велика радость, только после череды падений, можно почувствовать всю сладость победы. Психологи утверждают, что все эмоции нужны, все эмоции важны. Человек, не знающий этой истины может уйти в депрессию, понятно, что это не первопричина, но подобные примеры есть. Что же нам делать со своими эмоциями? Понятное дело переживать.
Для начала стоит разобраться, что основных эмоций, выделяемых психологами всего 4: страх, скорбь, гнев и радость. К сожалению, а может быть, кто знает, к счастью, негативных 3, позитивная всего одна. Все мы стремимся подавить в себе чувство страха, стыда, побыстрее справится со скорбью, и уж во всю наслаждаться радостью. Но специалисты, разбирающиеся в человеческой психологии, говорят нам о том, что подавленные эмоции начинают нас разрушать изнутри. Они создают дополнительное нервное напряжение, которое через некоторое время все же даст о себе знать. Отсюда возникают нервные срывы, панические атаки, истерики, нарушение сна. Поэтому психологи настоятельно советуют во чтобы то не стало не подавлять негатив в себе, а давать ему выход. Как же это сделать? Негатив в первую очередь нужно выплескивать, давать ему выход. Людям очень важно выговориться, выплакаться, иногда прокричаться (желательно не использовать для этих целей родных). Отличный способ изобретен семейными парами задолго до нас, не зря во время скандалов многие бьют посуду – это отлично снимает напряжение. Если есть возможность, то можно найти отдаленное ото всех безлюдное место, куда можно приходить и в порыве гнева бить пару-тройку ненужных тарелок или стеклянных банок. Со скорбью дело обстоит сложнее, ее можно только пережить, у скорби единственное лекарство – время. Многие пытаются заглушить страх и скорбь алкоголем, тем самым разрушая свой организм и нервную систему. Со страхом же нужно бороться, но не подавлять его в себе.
Иногда организм сам нам дает возможность испытать те или иные эмоции, которых у нас не хватает в обычной жизнь. Тогда наша психика дает нам возможность увидеть эти эмоции во сне, и пережить их там. Иногда это даже лучше, чем испытывать те же чувства в повседневной жизни.
Только после того, как мы научимся переживать негативные эмоции, мы сможем в полной мере ощутить на себе всю гамму чувств, испытываемых при радости.
Разное
Оставить отзыв
Все эмоции, испытываемые человеком можно разделить на 4 самые сильные. Все люди стремятся избавиться от негативных эмоций, и как можно больше испытывать позитивных. Правильно ли так делать с точки зрения психологии?
