7 ключей для поиска цели в жизни

Многие люди страдают от того, что не могут поставить жизненные цели, тем более последние регулярно меняются, а потому требуют постоянного анализа, регулярной работы над этим вопросом. По этой причине я предлагаю универсальный подход, состоящий из семи ключей, — его можно использовать постоянно. Получится своеобразная основа под цели, благодаря которой Вы всегда будете понимать, куда дальше двигаться.

Собирайте и анализируйте свои желания и мечты

Цели не существуют сами по себе — они вытекают из наших желаний. Например, у Вас есть желание стать более здоровым человеком, чувствовать себя лучше. В таком случае становятся понятными и цели:

• отказаться от вредных привычек;
• добавить в рутину физическую активность;
• пересмотреть питание;
• наладить сон;
• пройти медицинское обследование и пролечить имеющиеся болезни и т. д.

И таким способом на цели можно разложить любое желание или любую мечту, будь то переезд в другую страну, какая-то крупная покупка, создание семьи или что-то другое. Если Вы не до конца понимаете, в чем заключается цель Вашей жизни, то начните именно с желаний.

Причем необязательно себя ограничивать и искать что-то глобальное (сделать мир лучше, помочь максимальному количеству людей). Большинству из нас нужно просто позаботиться о себе и своих самых близких людях, выбрав какие-то земные и вполне достижимые мечты. Слушайте себя, свою интуицию и не старайтесь примерить на себя чужие представления о том, как нужно жить.

Возможно, Вам будет интересно: “5 способов вложить деньги и улучшить свою жизнь”

Регулярно планируйте

Планирование — прекрасный инструмент, который стоит освоить даже в том случае, если все Ваши цели очень простые и бытовые. Он нужен совершенно не для того, чтобы строить большие бизнесы или достигать невероятных высот. Составление планов структурирует жизнь, помогает человеку действовать более эффективно и продуманно. И чем понятнее становится наша жизнь, чем меньше в ней хаоса, тем лучше вырисовываются цели, приводящие к нужному результату. Кстати, и энергии в таких условиях остается гораздо больше, ведь ее не приходится тратить на хаос.

Придерживайтесь постоянного графика

Этот пункт является продолжением предыдущего. Мало просто составить план действий на день, чтобы жизнь стала структурированной и понятной. В идеале нужно превратить свое существование в такой план. Кому-то такой подход кажется скучным, но на деле жизнь по графику хороша для физического, психического самочувствия, а также для достижения целей.

Если Вы высыпаетесь, планируете сложные дела на самую продуктивную часть дня и уделяете минимум внимания таким пожирателям времени, как социальные сети, то уже живете лучше, чем большинство людей. К сожалению, многие относятся к этому вопросу халатно. Люди часто говорят о том, что у них нет времени для достижения целей, но одновременно с этим тратят часы на сериалы или скроллинг ленты новостей.

Правильным можно назвать такой график, в котором нет места лишнему, а больше всего внимания уделено здоровым привычкам, эффективной работе, обучению. Не забывайте и про отдых. Но будет куда лучше, если этот отдых будет заключаться в прогулках, спорте, общении с близкими людьми.

Читайте также: “Как правильно идти к цели: три ключевых совета”

Целенаправленно пробуйте новое

Я уже писала о том, что ставить цели нужно с учетом желаний. Но здесь есть один важный момент. Мы просто не можем захотеть того, с чем никак и никогда не контактировали. Вот почему нужно постоянно привносить в жизнь что-то новое: посещать незнакомые места, пробовать себя в необычных занятиях, изучать неожиданные сферы. Но такие попытки должны быть осмысленными. Не стоит начинать и через два дня забрасывать новые идеи, ведь вы их даже не распробуете. Отводите на каждое новое занятие два-три месяца, и тогда вы точно поймете, стоит ли продолжать дальше или можно поискать что-то еще. А когда в жизни появятся новые дела, сами собой возникнут и цели, о которых Вы раньше даже не думали.

Снижайте уровень стресса

Фоновый стресс — это худший союзник в достижении любых целей. Он лишает нас энергии, трезвости ума, способности переносить высокие эмоциональные и физические нагрузки. Вот почему перед достижением любых целей нужно стабилизировать свое психическое состояние, максимально устранить стрессовые факторы, которые могут Вам мешать.

Многие люди действуют как раз наоборот: они, находясь в подавленном состоянии, стараются сделать последний рывок, максимально мобилизоваться и достичь поставленной цели. Но такой мобилизации часто не хватает, чтобы дойти даже до середины задуманного. Вот почему сразу нужно создать для себя адекватные условия и только после этого ставить высокие планки.

Ведите личный дневник

Одна из проблем, мешающих в достижении целей, — это постоянный хаос из мыслей, когда одни и те же события и идеи обдумываются по кругу с утра до вечера. В такой ситуации человек тратит очень много энергии — как если бы он решал какую-то сложную задачу. Но никакого решения не появляется, то есть силы сливаются зря. Есть разные способы бороться с такой мыслемешалкой, и один из самых удачных — ведение личного дневника. Когда мы выписываем свои мысли, идеи, эмоции и переживания на бумагу, то как будто освобождаем в голове место для чего-то более полезного. А еще многие задачи таким способом решаются. Вы можете взглянуть на них объемно, с разных сторон — и полезные идеи появляются сами собой.

Ведение личного дневника имеет и психотерапевтический эффект. Если сделать такой инструмент регулярным, он позволит улучшить эмоциональный фон, снизить количество стресса.

Рекомендую прочитать: “Достижение целей: честная методика без волшебных хитростей”

Больше взаимодействуйте с другими людьми

Часто новые цели появляются в нашей жизни через других людей. Они привносят в нашу жизнь новые идеи, вдохновляют нас на какие-то поступки, помогают справляться со страхами. Чем больше вокруг интересных и разных людей, с которыми у нас складываются близкие отношения, тем масштабнее становятся и наши мечты, желания, а за ними и сами цели.

Очень важно окружать себя единомышленниками и для того, чтобы двигаться быстрее. Если Вы ищете как раз таких людей, то предлагаем зарегистрироваться в нашем сообществе. Здесь Вы найдете людей, которые уделяют много внимания развитию, ставят большие цели и достигают их. А еще у нас есть много полезных инструментов: колесо баланса онлайн, доски визуализации и другие. Тут Вы найдете массу решений, которые выведут Вашу жизнь на совершенно другой уровень.

Расскажите о том, как Вы определяете свои цели. Делитесь этой статьей с друзьями и подписчиками — давайте вместе обсуждать эту интересную тему в комментариях!

Разное