Пять шагов, которые помогут вернуть смысл жизни

Многим из нас знакомо такое состояние, когда все кажется бессмысленным. Жизнь теряет краски, ничего толком не хочется, но и жить в унынии тоже не слишком приятно. В такой ситуации многие задумываются, как вернуть утраченный (или до сих пор не найденный) смысл жизни. Я предлагаю для этого пять шагов.

Начните с главного — здоровья и физического состояния

Часто мы пытаемся найти для себя что-то сверхъестественное: какую-то глобальную цель, невероятную мечту или что-то в таком духе. При этом мы совершенно забываем провести инвентаризацию собственного состояния. Если постоянно беспокоят какие-то ноющие боли, а самочувствие не радует уже с утра, бессмысленно думать о чем-то глобальном. Какое бы великое дело Вы себе ни выдумали, у Вас должен быть ресурс для его достижения. А для этого нужно заняться самым важным — своим здоровьем, душевным состоянием и образом жизни. Рекомендации здесь до приторного банальные, но они работают:

• наладьте режим работы, отдыха и сна;
• включите физическую активность в свою ежедневную рутину;
• пройдите базовое обследование и посетите врачей, визиты к которым давно откладывали;
• сделайте питание более качественным и сбалансированным;
• откажитесь от вредных привычек;
• запишитесь на консультацию к психологу, если чувствуете тревожность или выраженную апатию, сниженное настроение.

Часто после “починки” организма человек начинает чувствовать себя лучше — у него появляется больше энергии, а с ней и новые идеи, желания, цели. Помните о том, что все взаимосвязано и не пытайтесь совершать подвиги в “разобранном” состоянии.

Возможно, Вам также будет интересно: “Зачем нужен баланс: важность гармонии и разнообразия в жизни”

Учитесь видеть смысл в простых вещах

Мы все выросли на фильмах, книгах и сказках, в которых герои совершали подвиги: спасали других от смерти, побеждали в сражениях, летали в космос и делали много других важных дел. В результате у нас сформировалось представление о том, что смысл жизни обязательно должен быть про что-то великое и неординарное. Но это совершенно не так.

Если подумать, то каждый наш день имеет огромное значение — он больше никогда не повторится, а потому стоит того, чтобы его прожить хорошо. И абсолютно в каждом действии можно найти положительные эмоции, ценный ресурс. Почитать книжку ребенку, приготовить вкусный ужин, созвониться по видеосвязи с давним другом, купить себе новую одежду, сделать качественную уборку, нарисовать картину — есть сотни дел, которые доступны нам уже сейчас и могут нас порадовать. Все они тоже имеют смысл. Не ждите, пока достигнете большой цели — живите и радуйтесь каждый день, и тогда глобальные свершения будут Вам тоже по плечу.

Связывайте смысл жизни с другими людьми

Это совершенно не означает, что нужно принести себя в жертву — родителям, мужу или жене, детям. Нет — Вы живете свою жизнь и несете ответственность в первую очередь за себя. Но все, что Вы делаете, должно быть полезно для людей. Когда мы получаем одобрение других, то заряжаемся положительными эмоциями и энергией. Это необходимо любому человеку. Причем приносить пользу можно разными способами: учить детей, убирать подъезды, петь, лечить — такую возможность дают как сложные, так и очень простые дела. А еще пользу можно и нужно приносить своим близким людям: семье, друзьям, коллегам. Открываясь миру и стараясь сделать его лучше, мы очень много делаем и для себя.

Читайте также: “Достижение целей: честная методика без волшебных хитростей”

Находитесь в поиске

Многим кажется, что поиск смыслов — это задача, которую нужно решить однажды. Один раз нужно выбрать профессию, вторую половинку, друзей, один раз определиться с главными целями на жизнь. Но это большая ошибка.

Мир вокруг постоянно меняется, причем не спрашивая нашего желания. Если Вы это понимаете, то быстро адаптируетесь и легко находите для себя новый смысл. Тогда у Вас просто не возникает ситуации, когда после развода или потери работы не хочется жить — ведь Ваши проблемы затронули только некоторые сферы, но никак не всю жизнь. Не бойтесь пробовать разное, знакомиться с новыми людьми, менять места для жизни (если этого хочется). Тот смысл, которого Вы не видите сейчас, может появиться за следующим поворотом.

Используйте полезные инструменты

К таким инструментам можно отнести колесо баланса, доски визуализации и многое другое, что Вы найдете на нашем сайте. Приглашаем Вас зарегистрироваться в сообществе единомышленников — здесь Вы найдете много полезного, чтобы структурировать свои задачи и начать эффективно развиваться в разных сферах.

Если Вы хотите всегда жить со смыслом, будьте открытым человеком — не бойтесь экспериментов, используйте доступные знания и постоянно анализируйте себя.

Согласны с такими шагами для возвращения смысла жизни? Делитесь своими идеями на этот счет, зовите для обсуждения своих близких и друзей. Давайте вместе подумаем, что еще можно сделать, чтобы жить с интересом и максимально продуктивно.

Разное