Пять способов правильно ставить цели и добиваться желаемого

Желать, хотеть, мечтать — ожидаемый результат этих действий логичен, но не всегда и не всеми достижим. И в этом виновата не прокрастинация, лень или жизненное невезение. Так происходит по причине неумения правильно ставить цели. Реализация — это второй этап, а вот постановка задач и определение приоритетов стоят на первом месте. Предлагаю начать с маленького упражнения. Закройте глаза и подумайте о важной для Вас цели. Она должна быть близка именно Вам — без влияния мнения родных, близких или общественных стереотипов. «Я хочу машину!», «Хочу поехать в отпуск!», «Мечтаю о золотом кольце!» — самые часто озвучиваемые пункты, но их стоит причислить к желаниям. Понятие цели более концентрированное. Если Вы сможете ее достичь, то и остальные мечты и желания подтянутся к исполнению. Есть пять эффективных способов, как эффективно двигаться в нужном направлении. Действуйте по намеченному плану, чтобы осуществить все задуманное.

Как отличить цели от желаний

Возьмем несколько примеров, которые наглядно помогут понять разницу между этими понятиями. Если Вы хотите машину, то просто хотеть ее можно всю жизнь. Хочу и хочу, а что мешает это делать. Так и остается на уровне слов и взглядов на тех, кто уже радостно крутит баранку. Давайте переформулируем. Мне нужна машина, чтобы больше успевать в течение дня или возить ребенка в школу в другой район и не опаздывать на спортивные тренировки. У меня именно такая была цель, когда невероятно сильно хотела машину. Я физически ощущала это желание и цель — 2 в 1. Настолько остро стоял вопрос о ежедневной логистике, которую удовлетворить общественным транспортом было нереально, что все мое естество было направлено на получение желаемого. Я столько лет об этом размышляла, мечтала, говорила. А потом просто задалась целью. Не поверите, но реализовала за месяц ее. И нет, не угадали, готовых денег в банке или в шкафчике у меня не было. Но это уже совсем другая история.

Еще один пример будет актуальным по поводу изучения иностранного языка. Простое «Хочу выучить английский, французский, немецкий, итальянский» тоже стоит в некорректной формулировке. Это желание, а цель будет состоять в другом. Например, чтобы смотреть фильмы, и слушать песни в оригинале. Можно взять более жизненный вариант цели: вести диалоги с иностранными друзьями, мужем и его семьей. Допустим ваш избранник итальянец. Знать язык — необходимость, которая формирует постановку цели. Теперь Вы сможете отличать, что вы хотите и для чего.

Надо знать: желание является абстрактным понятием без четких границ, а цель отвечает на четко поставленные вопросы «Для чего это мне? Что это мне даст?»

№ 1 Не ставьте много целей

Начните путь с бесплатной регистрации на специальном Сервисе по постановке целей и осознанному их достижению. Систематизация и действий и правильный настрой играют важную роль для получения результата. Проанализируйте мысли, расставьте их по критерию приоритетности, выделив не более 5 целей. Этого количества достаточно на ближайшие 3 месяца. Если Вы будете переоценивать свои умственные и физические силы, просто не справитесь с объемом информации. От этого пострадает и эффективность деятельности. Получить выгорание и апатию легко, а восстанавливаться для продолжения пути существенно сложнее по времени. Правило 5-6 целей на 90 дней должно стать непоколебимым.

Факт: период в 90 дней считается оптимальным для сохранения сосредоточенного состояния и эффективной деятельности мозга для достижения поставленных задач.

№ 2 Выделение главной цели

Да, определиться сложно. Поддерживаю Вас в этом мнении. Приостановитесь в суете дней, притормозите темп и побудьте наедине с собой. Если вам для расслабления нужна большая чашка чая или бокал вина, организуйте приятную атмосферу. Когда устроитесь поудобнее, можете начинать анализировать цели. Ваша задача состоит в поиске ключевой. По приоритетности она стоит на первом месте. Кроме того, от ее исполнения в прямой зависимости находятся и другие цели. Это напоминает цепочку с замыкающим звеном. Не спешите, выделить ключевую цель бывает тяжело. Возможно, что и не с первого раза получится это сделать. Попробуйте выписать цели на лист. Посмотрите, что их объединяет. Этот простой способ позволяет увидеть не только взаимосвязь, но и понять, что в приоритете.

Интересно почитать: «Как достичь своих целей: пошаговый план»

№ 3 Зачем мне это надо или подтверждение причины

Поиск цели среди большого количества желаний и жизненных задач окончен. Большая часть пути проделана успешно. Теперь пришло время ответить на вопрос о необходимости достижения цели, почему это непременно нужно сделать. Если Вы чувствуете энтузиазм, ощущаете значимость происходящего и находитесь в предвкушении, значит, все складывается правильно. Интересно, что Вы будете чувствовать потом. Возможно, это будет радость или умиротворение, ощущение силы или восторг, чувство глубокого удовлетворение или ощущение эффекта «Вау!». Подтвердите причину для достижения цели и двигайтесь к ней.

№ 4 Научитесь визуализировать цели

С помощью визуализации создаются образы желаемой действительности. Я это на себе ощутила в полной мере, поэтому могу подтвердить, что метод работает. Только нужно помнить важную деталь: визуализация без действий не даст результата. Она способна задействовать скрытые возможности подсознания, настраивает его на нужный лад. А дальше запускается мозг, генерирование идей по достижению задуманного. Как говорится, нейропсихология вступает в действие. Визуализация имеет общие черты с медитацией, поэтому стоит постигнуть эти методики для настройки подсознания.

№ 5 Новые ритуалы для начала и завершения дня

У каждого из нас есть привычки. Их можно менять, корректировать, поэтому они отлично подходят в качестве инструмента для достижения желаемого. Когда утром Вы открываете глаза, не спешите вставать умываться, завтракать, хвататься за просмотр соцсетей в телефоне. Создайте новый ритуал для утра и вечера, то есть для момента пробуждения и отхода ко сну. Хотя бы несколько минут уделите повторению желаемых образов действительности, визуализируйте, чтобы дать мозгу информацию к размышлению и генерированию действий. В конце перед сном не забывайте выражать благодарность за все хорошее, что происходило в течение дня. Весомое влияние на это оказало ваше состояние и умение создавать желаемую действительность.

Путь к достижению целей может быть тернистым. К этому тоже надо быть готовыми. Главное — иметь внутренний ресурс и не сдаваться. Зная пять способов правильного планирования и достижения целей, Вы сможете достичь их намного быстрее, чем хаотично мечтая о всем подряд. Сосредоточенность и концентрация — фундамент для человека, который жаждет достичь главной цели всей своей жизни и знает причины этого желания. Посмотрите видео, которое Вас вдохновит:

Разное