Как проявляется усилие и насилие над собой в жизни человека – мотивация и преодоление сопротивлений

Человеку свойственно стремиться к успеху, счастью, гармонии, быть лучшей версией себя. Вопрос состоит только в одном: какой путь для достижения цели предпочтителен? Борьба и желание получить победу в виде положительного результата может произойти через усилие или насилие над собой. Вы живой человек. У Вас есть чувства и эмоции. И они выходят на первый план, когда речь идет о Вашей личности. Я знаю, насколько бывает сложно прикладывать усилия без насилия над своим внутренним миром, душой, мечтами. Но в силах каждого научиться понимать тонкую грань, которую не стоит переступать для сохранения ментального здоровья.

Гордость или депрессия за усилие

Движение вверх – это про умение преодолевать сопротивление. При этом должна сохраняться адекватность действий и поведения по отношению к самому себе. Развитие следует начинать с повышения уровня самоуважения. Если не применять эту рекомендацию на практике, в итоге можно получить целый букет побочных эффектов. В этом списке может быть:

• депрессия и панические атаки;
• хроническая усталость;
• эмоциональное выгорание и апатия.

Когда Вы становитесь на путь саморазвития, да, усилия нужно будет делать. В противном случае ожидания не увенчаются успехом. Простая истина, которая имеет абсолютно логичную основу. Но есть еще другая проекция. Она состоит в том, чтобы в дальнейшем совершенное усилие трансформировалось в положительные эмоции, радость. Ощущайте вдохновение, приподнятое настроение, радость. Негативным эмоциям и выраженной боли тут нет места.

Важно! Усилие должно увенчаться гордостью и радостью за полученный результат. В противном случае при развитии апатии, депрессии, отвращения к происходящему можно констатировать только насилие над собой.

Мотивация – двигатель развития

Представьте себе ситуацию с нелюбимой работой. Это типичная проблема в нашем обществе. Вы сидите в офисе за столом, начальник постоянно что-то требует или недоволен, контролируется каждый ваш шаг, а глаза постоянно ищут заветную цифру 18.00 на часах. И это в лучшем случае, ведь рабочий день может заканчиваться еще позже или быть ненормированным. В моей жизни тоже был такой тяжелый период. Начальство запрещало даже телефон брать в руки и поворачиваться к другим сотрудникам. Была только регламентированная перемена 5-10 минут, за которые ты и должен был успеть почувствовать себя человеком (сбегать в туалет, позвонить родителям или ребенку, глотнуть воды). Тогда я думала, что есть только слово "надо", а "не хочу" не имею права говорить и даже думать. Зарплата должна быть мотивацией при таком раскладе, но это не приносило удовлетворения. Негативные эмоции накапливались. Несколько лет изо дня в день я проявляла откровенное насилие над своей личностью. Это не привело к карьерному росту и успеху, а только к нервному срыву и потере голоса больше, чем на месяц. Итогом стало мое заявление на увольнение. Энергетические затраты в неправильной проекции стали крахом.

Теперь Ваша очередь проанализировать свою жизнь. Готовы ли Вы регулярно проявлять насилие по отношению к себе? Ответ однозначно будет отрицательный. Найдите себя и тогда Вам не придется проходить изо дня в день тяжелый путь. Это работа, которую необходимо проделать самостоятельно. Получать удовольствие от того, что Вы делаете, – лучшая мотивация. Расширьте возможности своего восприятия и сознания с помощью сервиса по самопрограммированию и дисциплине. Эффективные инструменты самокоррекции помогут научиться правильно ставить цели, двигаясь к их достижению планомерно и без насилия над своей личностью.

Обратите внимание! Усилие – это маленькие шажки на пути к ощутимому результату. Недостаточная мотивация, ощущение негатива и изнеможения, категорическое отсутствие удовольствия от происходящего или дела – прямые признаки насилия.

Четыре главных признака для отличия усилия и насилия

Понять разницу между этими понятиями легко. На психологическом уровне на первом месте остаются эмоции. Когда Вас воодушевляет какое-то дело, вы чувствуете интерес, душевный подъем, возбуждение. В таком состоянии усилия совершать легко. Если речь идет об обязанностях, требованиях, соответствии ожиданиям других, отсутствии желания, тогда по факту в наличии только насилие. Расскажу историю из жизни. Сразу честно признаюсь: я терпеть не могу звонить по телефону и что-то предлагать людям. Это холодные продажи, которые лично меня доводят до повышения давления и горящих щек. На работе моя задача состояла в совершении звонков контрактным и корпоративным абонентам мобильной компании с предложением подключить им мелодии вместо гудка. Перед каждым таким звонком я собиралась с духом, подавляла стеснение и стыд, что отвлекаю людей какой-то ерундой. Это высший уровень проявления насилия. Экспертом по продажам стать не получилось. Итак, отличительные признаки усилий от насилия выглядят следующим образом:

• Дело, которое Вы делаете, должно получаться. В этом случае идет развитие и улучшение навыков. Усилия приносят результат. При насилии нет мотивации – развитие нулевое.
• Чувство гордости за совершенные усилия. Вы двигаетесь к своей цели, шаги результативны и приносят удовольствие, радость.
• Усилия приближают к мечте. Планомерно и осознанно Вы двигаетесь в выбранном направлении.
• Вы развиваетесь и меняетесь в лучшую сторону как человек, как личность, как эксперт.

Читайте также: "Самомотивирование: как заставить себя действовать"

Тонкая грань между усилием и насилием состоит в результате. Выбранный путь к достижению цели строится на преодолении сопротивлений. Ценой этого процесса не должна стать сломанная личность, у которой ничего не получается, но она продолжает нести ношу ответственности и "потому что так надо". Без лукавства – полностью избежать проявления насилия в жизни не получится. В силах каждого определить для себя зону комфорта для душевного равновесия. Ваши действия могут быть одновременно и усилием, и в некотором роде насилием. В конечной точке они должны заканчиваться осознанным пониманием, что это действительно Вам нужно. Это поможет правильно саморазвиваться, планировать жизнь и достигать цели.

Если у Вас есть опыт преодоление в жизни насилия над собой на пути достижения цели, расскажите об этом. Поделитесь статьей со своими друзьями с соцсетях. Возможно, именно Вы сможете смотивировать людей приблизиться к их мечтам.

Разное